Kesehatan tubuh adalah hal yang wajib di perhatikan karena banyak berbagai macam penyakit yang bisa menyerang tubuh kita tanpa kita sadari .

Hari ini saya memberikan tips untuk menjaga kesehatan tubuh kita , hal yang pertama saya berikan adalah bagaimana merawat lingkungan tempat tinggal kita .

--> Tempat Tinggal adalah Surga bagi kita , Karena tanpa tempat tinggal kita pasti susah hidup :) . jadi  jagalah lingkungan rumah kalian itu adalah hal pertama untuk menjaga kesehatan tubuhmu , selalu diperhatikan bantal, selimut , kasur dari debu   dan jangan biarkan rumah kalian berantakan .

--> Perhatikan  cara mengatur jadwal makan , dan sebelum anda memasak atau menyiapkan makanan , liat dulu bahan " masakannya apakah udah bersih , dan wajan yang anda gunakan untuk memasak harus selalu dibersihkan karena bisa menyimpan sumber penyakit .
Bahan" makanan berupa sayur juga harus wajib diperhatikan , mau di sayur tersebut terdapat cacing / linta , jika anda tidak memperhatikan secara detail ,itu sangat beresiko tinggi  ketika linta bersarang di sayur tersebut .

--->bagaimana  kebersihan tubuh anda , apalagi setiap anda sarapan , jangan biarkan tangan anda kotor dan belum dicuci sebelum anda makan , karena itu juga bisa menjadi sumber penyakit ,karena tangan banyak terinteraksi seperti memegang bokong , memegang ketiak , memegang tangan orang , memegan ingus , memegang daki (bokong-maupun kulit) , dan memegang taik ,dan banyak lainnya .

---> Selalu mengkonsumsi  4 sehat 5 sempurna , dan juga menkonsumsi berbagai macam buah .

---> jika merasakan gejala dari suatu penyakit  segera memeriksa ke dokter untuk mengetahui  dan mengobati penyakit tersebut .

---> jangan lupa untuk selalu berolahraga  setiap pagi ataupun sore .



jadi itu lah saran " saya untuk menjaga kesehatan tubuh mu . Jadi jangan lupakan itu , karena belum tentu anda selalu sehat saja.



Markus Tan Lien
Axact

Axact

Vestibulum bibendum felis sit amet dolor auctor molestie. In dignissim eget nibh id dapibus. Fusce et suscipit orci. Aliquam sit amet urna lorem. Duis eu imperdiet nunc, non imperdiet libero.

Post A Comment: